Conoce las siete dimensiones del bienestar, porque podrías estar solo pendiente del bienestar físico y emocional. Desarrollado bajo un enfoque "holistico", con 6 dimensiones por el Dr. William Hettler en 1976. El modelo de bienestar se ha ido actualizando hasta llegar a siete dimensiones, las cuales te explicamos a continuación.
Es importante señalar que el Dr. Hettler es cofundador del Instituto Nacional del Bienestar.
1. Dimensión física.
La dimensión física es aquella que permite que el funcionamiento de nuestro cuerpo físico funcione correctamente. En esta dimensión se encuentra el estilo de vida fitness que combina el ejercicio, con una dieta balanceada, una buena hidratación.
2. Dimensión emocional.
La dimensión emocional se refiere al entrenamiento de nuestro cerebro emocional. Contar con un buen entrenamiento a fin de desarrollar una inteligencia emocional que ayude a lidiar con maneras mas eficientes el estress y la depresión para convertirlas en energía que te empuje hacia adelante.
3. Dimensión intelectual.
Es importante mantener el cerebro intelectual receptivo al aprendizaje continuo y el entrenamiento permamente. Este tipo de prácticas permiten que la plasticidad del cerebro se mantenga activa y reduzca lo menos posible su rendimiento con el paso del tiempo.
4. Dimensión espirutual.
Saber conectar con un ser supremo te hara sentir parte de cosmos. Por lo que independientemente de tu afinidad religiosa, tener fé es la parte medular de la dimensión espiritual. Mantente conectado con tus creencias. No importa si rezas, oras o meditas, lo importante realmente esta dentro de ti, de lo que eres y a donde quieres llegar.
5. Dimensión ambiental.
Esta dimensión se refiere a todo lo que nos rodea, implicando que no solo se trata de cuidar nuestro cuerpo, si no también el ambiente a nuestro alrededor. Por lo que en ese rubo entra evitar contaminar, reforestar, utilizar energias limpias y auto sustentables.
6. Dimensión social.
Manten un equilibrio que te permita convivir con otros de mejor manera y con tiempo de calidad. Busca formar parte de circulos sociales que te ayuden a ser mejor persona. Ofrece tiempo de calidad a tus familiares y amigos manteniendo el equilibrio.
7. Dimension financiera.
Manter las primeras seis dimensiones en equilibrio te ayudará a mantenerte enfocado en las cosas que valen la pena. Construir una carrera profesional te ayudará e mejorar tus finanzas personales, por ejemplo. Con paciencia y perseverancia el beneficio financiero vendrá por añadidura.